Einstiegskurs in das Selbstschutztraining
Dieser Kurs vermittelt grundlegendes Wissen, Konzepte und Techniken zum effektiven Selbstschutz. Er soll Sie über Selbstschutz/Selbstverteidigung aufklären und kann als Einstieg in Ihr Selbstschutztraining dienen, das Sie entweder selbständig oder im Rahmen des Gruppentrainings fortführen können.
Kursinhalte
- Wissen
Aufklärung über typisches Täterverhalten, Notwehr, Angst usw. - Gefahrenvermeidung
Aufmerksamkeit und Bewusstsein (Vor-Konflikt-Phase) - Selbstschutzkonzept
Ein Plan zur effektiven Gegenwehr (Konflikt-Phase) - Flucht
Sicheres Verlassen der Gefahrenzone usw. (Nach-Konflikt-Phase) - Körperwaffen
Kennenlernen und schärfen der eigenen Körperwaffen (Kopf bis Fuss). - Hilfsmittel
Alltagsgegenstände als improvisierte Waffen (z.B. Kugelschreiber). - Angriffsziele
Kennenlernen der Schwachstellen des Gegners. - Angriffsvorbereitung
Positionierung, Überraschung, Täuschung, Ablenkung - Kampfgeist
Mentale Haltung (Entschlossenheit, Aggression usw.)
Zielgruppe
Mädchen und Frauen ab 16 Jahren
Zeit
Sonntag, 14.06.2009
13:00 bis 18:00 Uhr inkl. Pausen
Ort
Tao Wing Tsun – Kampfkunstschule Stephan Ernst
Kornstrasse 283
28201 Bremen (Neustadt)
Kosten
- Normalpreis:
30,- Euro pro Person - FMAB- / Escrima Angels-Mitglieder:
25,- Euro pro Person - Best-Friend-Angebot: Sparen Sie 10%!
Melden Sie sich und eine weitere weibliche Person gemeinsam zum Kurs an und erhalten Sie einen Rabatt von 10% auf die Gesamtgebühren. - männlicher Trainingspartner:
kostenlos!
Anmeldung
Der Anmeldeschluß für diesen Kurs ist der 03.06.2009!
Weitere Informationen und Anmeldung:
http://frauenselbstschutz.escrimatraining.de
